Helme sind für Höhlenforschung und Bergbauforschung absolut notwendig. Sie schützen die Forscher vor dem Aufschlagen des Kopfes an der manchmal niedrigen Decke und vor herabfallenden Steinen. In Bergwerken sind sie sogar noch wichtiger, da sie oft niedrige Decken haben und die von Menschenhand geschaffenen Stollen oft instabil sind. In allen Schaubergwerken, die wir kennen, werden den Besuchern Helme zur Verfügung gestellt, um ihnen das Gefühl zu geben, das Leben der Bergleute nachzuerleben. In Schauhöhlen werden normalerweise keine Helme verwendet, da in der Regel nur Höhlen mit einer hohen Decke zu Schauhöhlen ausgebaut werden und sich Höhlen im Laufe von Millionen von Jahren gebildet und einen stabilen Zustand erreicht haben, wenn sie von Menschen besucht werden.
Helme sind für Höhlenforscher sehr nützlich. Sie bewahren sie davor, sich den Kopf an der Decke zu stoßen, wenn sie bei schwachem Licht nach Stufen am Boden suchen. Aber noch wichtiger ist, dass das Höhlenlicht normalerweise am Helm angebracht ist. Das Licht zeigt also immer in Richtung des Kopfes, also in die Richtung, in die man schaut. Und man hat beide Hände frei zum Klettern, man braucht keine Lampe zu halten.
Helme für die Höhlenforschung, im Gegensatz zu normalen Kletterhelmen, haben eine Befestigung für eine Kopflampe. Dazu kommt, dass sie sich leicht zerlegen und reinigen lassen. Ansonsten handelt es sich einfach um einen robusten Sportkletterhelm. Sie werden auch als Speläohelm oder Höhlenhelm bezeichnet.